VOTRE PEAU

► Votre peau a besoin de 8 heures de repos par jour ◄

Le teint terne, une peau relâchée, déshydratée, des petits boutons… les symptômes de la fatigue sur la peau de notre visage apparaissent de plus en plus rapidement. Plus on vieillit, plus notre peau va accuser le manque de sommeil. Les grands-mères le savaient déjà, conseil : pour avoir une belle peau, il faut dormir.

Un adulte a besoin d’environ 8 heures de sommeil par nuit, mais pour certaines personnes, 6 heures suffisent, alors que d’autres doivent dormir 10 heures pour se sentir bien.

La qualité du sommeil a aussi son importance. Des nuits agitées ou entrecoupées de réveils fréquents ne sont pas très reposantes!

Lorsque nous dormons, notre corps travaille:

► Nous faisons le plein d’énergie

► Nous luttons contre les infections

► Notre peau se refait une beauté

► Notre cerveau gère la mémoire, les apprentissages, le stress et les émotions 

Au réveil, après avoir bien dormi.

Étape 1 : Nettoyer. Utilisez un nettoyant adapté à votre âge et à votre type de peau. ...

Étape 2 : Tonifier la peau. Celles qui n'utilisent pas de lotion tonique ne comprennent habituellement pas le rôle important de ce produit. ... La lotion fait disparaître toute trace de nettoyant et d’impureté tout en rééquilibrant le pH de la peau,

Étape 3 : Hydrater. Matin et soir, vous devez restaurer l’hydratation de votre peau pour qu’elle reste fraîche, douce et confortable.

#Peau #Sommeil #Repos